양배추요리1 양배추 브로콜리 스크램블 양배추 브로콜리 스크램블 (5일차) 안녕하세요? 슬기로운 주부생활 라라입니다. 오늘은 양배추 먹은지 5일 차! 5일 동안 총 1.85kg 감량 어제 보다는 300g 빠졌어요~^^ 근데 근육량이 빠진 거네요! ㅠ.ㅠ 운동도 하는데 아무래도 근력운동이 부족한 탓인 것 같습니다! 근데 또 근력운동 위주로 하면 살이 쉽게 빠지지 않아 유산소와 스트레칭 위주로 운동해서 그런가 보아요. 하여튼 찌지 않은 것에 감사~ ㅋㅋㅋ 오늘 아침 식단은 양배추 브로콜리 스크램블을 해봤어요! 사실 저희 식단에 브로콜리 스크램블은 자주 올라오는데 양배추만 더 넣어봤어요! 팬에 오일 두르고 계란 3개로 스크램블 해서 따로 빼놓고 브로콜리를 버터에 볶았어요! 버터가 녹으면 바로 양배추도 넣어주세요! 브로콜리 양배추를 잘 볶아 숨이 죽.. 2021. 2. 6. 이전 1 다음 반응형
